yoga-hélène - Yoga sur Paris avec Hélène – yoga helene Vinyasa Hatha paris cours de yoga à paris horaires niveaux tarif informations
Yoga avec Hélène
Un petit yogi sommeille en chacun de nous… plein de vitalité et de joie. Les moments de pratique sont de belles opportunités pour révéler toute cette énergie enfouie.
A propos d’Hélène…
Diplômée de la fédération française de Yoga en 2013 auprès de Gérard Arnaud, je me suis spécialisée dans la pratique du Vinyasa dont j’aime la dynamique particulièrement fluide, libre, vitalisante et respectueuse des alignements fondamentaux du corps. Ma formation ne s’est jamais arrêtée depuis ; je suis les enseignements de ceux qui m‘inspirent et j’approfondis ma pratique dans des formations de différentes lignées, pour élargir mon regard et affiner constamment ma pédagogie.
Auparavant, j’étais orthophoniste durant 8 ans, spécialisée en rééducation du souffle et de la voix, puis en sciences cognitives avec une pratique hospitalière en neurologie durant plus de 5 ans. Enrichie par ces pratiques puis par une formation de Yogathérapie durant 2 ans auprès du Dr Lionel Coudron, je ne peux dissocier mon enseignement de ma vision holistique de l’être humain où corps, pensées et émotions sont en lien étroit.
Accompagner et prendre soin de l’autre restent le fil rouge qui conduit mes cours.
Tout en respectant un enchaînement de postures bien enraciné dans les fondations du Vinyasa, je propose des cours qui évoluent en permanence afin que chaque séance soit un espace d’inspiration et de créativité. J’aime faire des arrêts sur image sur des mouvements souvent répétés et tenter de casser les automatismes pour revenir à la conscience de l’instant… afin qu’au-delà du dénouement musculaire se déploie un véritable instant de méditation en mouvement. En développant une qualité d’écoute dans les enchaînements, le corps et l’esprit se préparent à recevoir l’inattendu avec quiétude.
Un outil qui s’avère bien utile au quotidien.
En redonnant de la mobilité au corps, le yoga donne du mouvement à la vie!
Cours collectifs
2024/25
COURS EN STUDIOS
Mardi
10h00 – 11h
Vinyasa tous niveaux (sauf grands débutants)
Chez Naya (26 rue des Tournelles 75004)
Jeudi
16h30 – 17h30
Vinyasa Niveau 2
Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)
Vendredi
17h45 – 18h45
Vinyasa Niveau 1-2
Rauch Chez Gérard Arnaud (3 passage Rauch, 75011)
Samedi
11h- 12h30
Vinyasa Niveau 2 + Relaxation/Nidra/Pranayama/Mantra selon les jours
Pour une pratique plus profonde au-delà des postures
Une pratique posturale dynamique (Vinyasa 2) complétée par d’autres fondamentaux qui font du yoga une pratique si complète: Pranayama (mobilité respiratoire), relaxation, temps de méditation, chant de mantra ou yoga nidra (récupération mentale et physique par le rêve éveillé). Chaque séance sera accompagnée de certains de ces aspects pour rentrer dans une pratique profonde et intégrative.
Amelot Chez Gérard Arnaud (11 passage st pierre amelot)
ET
12h45 – 13h45
Vinyasa doux sans niveau
Un Vinyasa tout doux pour ceux qui se sentent rouillés et qui ont envie de mettre leur corps en mouvement sans appréhension. Cette pratique nous aide à retrouver de la souplesse, à renforcer nos bras, nos jambes, notre ancrage… à ramener de la conscience dans le corps tout simplement pour que l’énergie circule et se re-déploye.
Pour rendre au corps son équilibre entre force et souplesse, le Vınyasa traditionnel requiert de notre part une dynamique physique parfois enrayée, ce cours de Vinyasa doux peut devenir une routine pour que le corps respire ou servir de pont, de passage vers une pratique plus rapide et dynamique ensuite (comme les V1)
Amelot Chez Gérard Arnaud (11 passage st pierre amelot)
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Yoga en ligne
Des séances de yoga à thématiques
Replays disponibles toute l’année
A pratiquer où vous voulez
Visionnable à volonté durant 1 semaine
Tarif unique: 10€ la séance
Pour connaître les thèmes: cliquez-ici
Pour s’inscrire: cliquez-ici
En avant goût, une vidéo offerte: ici
Cours Privés
Cours individuels
Pour pratiquer chez vous, à votre rythme de façon régulière ou ponctuellement.
Seul ou en petit groupe.
Prenons contact pour discuter des conditions.
Cours en entreprise
Fort d’une expérience d’enseignement en entreprises de secteurs variés depuis plus de 5 ans à Paris, les séances proposées sont adaptées à tous les niveaux de pratique, selon vos besoins et votre demande.
Pour tout renseignement ou devis, merci de me contacter directement via le site.
Yogathérapie
Séances individuelles visant à travailler autour d’une demande spécifique où les outils du yoga (postures, méditation, pranayama, sankalpa) deviennent de véritables alliés pour soulager vos maux qu’ils soient d’ordre psychique ou physique.
Les Ateliers
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Cette année dans les ateliers, on parlera de raideur et de laxité, de tensions et de mobilité retrouvée, on va donner de la voix, respirer pour éveiller le Prana (notre énergie vitale), parler sommeil et rêve éveillé. On tiendra compte du cycle des saisons et de nos besoins particuliers. Ces ateliers sont généralement construits pour approfondir une pratique, c’est pourquoi ils ne sont pas orientés vers les grands débutants. |
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Ateliers passés : |
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A nous 2 !!!
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| Des épaules mobiles: souplesse et stabilité
Samedi 1er avril 2023
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Donner plus de profondeur et d’intensité aux postures en utilisant les supportsSamedi 3 décembre 2022 |
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Quand la respiration prend corpsSamedi 1er octobre 2022 |
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Epaules et nuque: Libres et légères ! Samedi 8 février 2020 Dimanche 9 février 2020 |
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| En équilibre…
Dimanche 19 janvier – chez Listen
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| Un bassin mobile et équilibré
Samedi 5 octobre 2019 |
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| Des épaules libres et légères !
Samedi 8 juin 2019 14h |
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| (Ré)flexion arrière !
Samedi 6 avril 2019 14h |
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| Aller plus loin avec les supports !
Samedi 19 janvier 2019 14h |
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| Réveillez vos postures!
Samedi 17 novembre 2018 |
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| Accessoires: savoir en tirer parti
Samedi 9 juin 2018 |
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| L’éveil des sens…dans tous les sens
Samedi 14 avril 2018 |
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| Torsions : le plaisir de s’enrouler
Samedi 13 janvier 2018 |
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| A coeur ouvert: pranayama et flexions arrières
Samedi 2 décembre 2017 |
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Chaque matin apporte sa nouveauté. Chaque pratique se révèle différente. Chaque mouvement devient prétexte à la découverte, à l’exploration et à l’enthousiasme. Le yoga est un vecteur fondamental d’émerveillement et de rencontre avec soi… C’est ce que j’expérimente tous les jours avec délectation et que j’aime partager.