Yoga en ligne : les thèmes

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Les thèmes accessibles en ce moment :

 

1 – Vinyasa: une pratique complète

2 – La force du bassin

3 – Stabilité et souplesse des épaules

4 – La chaise

5 – Eka Pada Rajakapotasana

6 – Un prana de souffle, un prana de corps

7 – Quadriceps et quand les plis de l’aine s’ouvrent

8 – Des hanches qui s’ouuuuuuuvrent

9 – Hanumanasana

10 – Tittibhasana

11 – Dhanurasana – L’arc

12 – Gandha Bherundasana/Chin Stand

13 – Postures enroulées : mobilité des épaules

14 – Parivritta – Torsions

15 – Des hanches mobiles

16 – La respiration du dos

17 – Le tic-tac du bassin

18 – Compression et afflux sanguin

19 – L’esprit dans le corps: Scan en mouvement

20 – Pratique complète: colonne au centre, bassin mobile, jambes longues

21 – Épaules en bonne santé

22 – Accès à l’inaccessible: on ferme, ça ouvre !

23 – Urdhva Dhanurasana

 

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En avant-goût…

 

Une pratique de 60 min sur la mobilité du bassin

Bon visionnage !

 

Voici une séquence de travail autour de la mobilité de notre bassin, cet espace au centre de notre corps où s’impriment nos sentiments de sécurité ou d’insécurité profonde. Physiquement cette charnière qui relie le haut et le bas de notre corps nous permet de nous figer de nous recroqueviller ou bien d’aller de l’avant, c’est pourquoi aujourd’hui on va la mettre en mouvement pour se donner une plus grande amplitude d’action et pour nous ressentir stable, sécure, bien vivant, bien présent et réveillé pour porter notre corps avec légèreté. Laissez-vous guider 🙂