Niveaux des cours

En Hatha Yoga

La pratique est adaptée à tous.

En Vinyasa Yoga

Niveau 1:

Avoir de vraies fondations pour que le corps retrouve sa souplesse musculaire et articulaire par des mouvements structurés, conscients et bienveillants. Engager une recherche d’équilibre entre force et détente.

Niveau 1-2 :

Après avoir déjà pratiqué les premiers enchainements de Vinyasa, le pratique se fluidifie par l’ancrage dans la respiration, sans perdre de vue les ajustements fondamentaux.

Niveau 2:

Progresser dans la pratique en savourant la découverte de nouvelles postures tout en approfondissant l’ancrage des fondations.

Niveau 2-3:

Destiné aux élèves ayant une pratique avancée. Les ajustements doivent être maîtrisés afin de goûter de nouveaux challenges tout en respectant ses possibilités. Approfondissement des pranayama.