Styles de Yoga

	Yoga Vinyasa Enchaînements corporels dynamiques développant un équilibre entre force et souplesse musculaire par des alignements précis en accord avec les possibilités de chacun. Une pratique qui apporte tant vitalité et fluidité de mouvement que douceur dans son quotidien. Conscience du geste, espace de respiration et tranquillité mentale sont au coeur d’une pratique qui se termine toujours par un temps de relaxation.
Hatha Yoga Le cours proposé au centre Cerise est un Hatha accessible à tous, basé sur les fondations du Vinyasa. Cette pratique dynamique et bienveillante permet d’éveiller notre vitalité corporelle même si l’on se sent limité dans ses mouvements. La mobilisation musculaire et articulaire se fait par des mouvements qui suivent une respiration consciente de chaque instant. Ce travail permet de réouvrir des espaces pour se sentir plus alerte dans son corps, plus léger en trouvant ou retrouvant plus de tonicité et de souplesse en profondeur. Un temps de relaxation cloture chaque séance dans la douceur et le calme.